De zwangerschap is een bijzondere tijd in je leven. Er komt veel op je af en het is dan ook belangrijk om alles goed te regelen. Hieronder vind je een checklist met alle dingen die je moet regelen zodat je zorgeloos kunt genieten van je zwangerschap.
Dit is een volledige en handige checklist voor je zwangerschap. Toch is het verstandig om alles te bespreken met je verloskundige of gynaecoloog. Zij zijn er om jouw zwangerschap goed te begeleiden. Voel je dus zeker niet schuldig als je een hele hoop vragen hebt en stelt. Dat is volkomen normaal! Wil je liever alles regelen wanneer je daadwerkelijk in de week zit dat je het moet regelen? Bij het invullen van ons Zwangerschapsdagboek zul je zeker weten alle punten van de checklist af kunnen vinken!
Heb je een kinderwens? Begin met het slikken foliumzuur, neem extra vitamines en stop met roken en alcohol. Foliumzuur is een vitamine die je al moet slikken voordat je zwanger wordt. Je kunt het kopen bij de drogist of apotheek. Extra vitamines kun je ook krijgen, maar raadpleeg hierover altijd eerst je gynaecoloog. Roken en alcohol is slecht voor jezelf en het ongeboren kind.
Het eerste trimester duurt tot en met de 13e week van je zwangerschap. In dit trimester vinden de meeste organen hun plekje in je lichaam. Je baarmoeder neemt toe in omvang en je kunt (lichte) bloedverlies hebben door het innestelen van de embryo. Zie hieronder de checklist zwangerschap, het eerste trimester.
De zwangerschapstest is nu betrouwbaar. Als je een positieve test hebt, ga dan naar de huisarts. Hij of zij zal je doorverwijzen naar de verloskundige. Maak ook meteen een afspraak en meld je aan. Ook is het leuk om gelijk een zwanger invulboek aan te schaffen om de bijzondere momenten van je zwangerschap bij te houden.
Het eerste bezoek is vooral een kennismakingsbezoek. Er wordt gekeken hoe je ervoor staat, je levensstijl besproken en je krijgt voorlichting over je zwangerschap. Soms wordt er een inwendige (vroege) echo gemaakt wanneer daar een medische reden voor is.
De termijnecho is een echo die gemaakt wordt om de uitgerekende datum te bepalen. Ook kun je op deze pagina van de Rijksoverheid een persoonlijk overzicht aanmaken.
Vanaf 12 weken zwangerschap kun je gebruik maken van de gratis babydozen. Maak daar ook gebruik van (ze zijn gratis). Deze worden aangeboden door allerlei partijen en bevatten spullen die nuttig kunnen zijn voor jezelf of je baby. Meld je aan (vaak in ruil voor je email) en vraag ze aan.
Het tweede trimester duurt van de 14e week tot en met de 26e week van je zwangerschap. Tijdens je zwangerschap raakt je lichaam steeds meer aan de groei van je kindje gewend. Je buik wordt ronder en je kunt nu ook echt een ontwikkeling van je babybump zien. Zie hieronder de checklist zwangerschap, het tweede trimester.
Gedurende het gehele tweede trimester kun je zwangerschapskleding gaan kopen. Het is verstandig om niet te wachten tot je buik echt heel erg groot is, want dan is het lastiger om mooie en goede kleding te vinden. Denk ook aan de babyuitzet en de luiertas. De babykamer kun je het beste alvast beginnen te regelen zodra je de echo hebt gehad, want dan weet je of je een jongen of meisje krijgt (indien je dat wilt). Zorg ervoor dat de babykamer in orde is voor het eind van dit trimester. Begin hier wegens lange levertijden tijdig mee!
Vanaf week 12 kun je gaan kijken naar kraamzorg. Zo weet je zeker dat er voor jou en je baby genoeg zorg is na de bevalling. Check dit dus alvast.
Niet verplicht. Kan wel nuttig zijn als je er behoefte aan hebt. Onderzoek en lees je in rond de 12 weken. Veel vrouwen vertellen rondom deze tijd dat ze zwanger zijn.
Lees je alvast in wat betreft de opties omtrent kinderopvang, of wellicht gastouderopvang, ander soort opvang, of een nanny. Het is erg verstandig om hier tijdig over na te denken, want veel plaatsen zijn snel vol.
Wanneer je niet getrouwd bent moet de erkenning van je kind geregeld worden. Dit houdt in dat je partner officieel erkend wordt als vader van je kind. Meld daarnaast je zorgverzekeraar dat je zwanger bent, idealiter voor de 5e maand van je zwangerschap.
Als je niet kunt wachten, kun je ervoor kiezen een pretecho te nemen. Waarschijnlijk kun je het geslacht zien vanaf 16 weken! Eventueel kun je hier ook mee wachten tot later, namelijk de 20-wekenecho.
Bij deze echo wordt er gekeken hoe het met je kind en jouw zwangerschap gaat. Er wordt onder andere gekeken naar de groei, het hartje en de nieren. Geslacht is nu zeker te zien.
Je werkgever moet weten dat je zwanger bent om je zwangerschapsverlof in te kunnen plannen. Hoe eerder je dit aanvraagt, hoe beter! Meestal moet je dit doen met een zwangerschapsverklaring die je van de verloskundige kunt ontvangen.
Het kraampakket is een pakket met spullen die je nodig gaat hebben voor de kraamtijd. Het is verstandig om het pakket op tijd te bestellen (rondom de 22 weken). Wellicht kan dit worden opgestuurd en/of vergoed. Controleer dat bij je zorgverzekeraar.
Het laatste trimester duurt van de 28e week tot en met de 40e week van je zwangerschap. In dit laatste trimester groeit je kindje tijdens de zwangerschap het snelst en bereidt jouw lichaam zich voor op de bevalling. Zie hieronder de checklist zwangerschap, het derde trimester.
Wil je kraamvisite of een kraamfeest? Wil je borstvoeding geven? Hoe wil je gaan bevallen? Bevalling thuis of in ziekenhuis? Hoe mogen de geboortekaartjes eruit zien, en wat voor tekst mag erop? Wie mag er bij je geboorte zijn? Heb je meerdere kinderen? Hebben die oppas nodig (in geval van nood)? Dit zijn allemaal vragen die rond deze tijd beantwoord moeten worden. Wanneer je hier tijdig over nadenkt wordt het allemaal een stuk makkelijker. Betrek ook je naasten erbij (bijvoorbeeld je moeder of partner).
Bij 24 weken zwangerschap ben je verplicht om je werkgever kenbaar te maken dat je zwanger bent. Je kunt dit doen in de vorm van een gesprek, maar ook schriftelijk. Zorg ervoor dat je je verlof met je leidinggevende bespreekt.
Wil je op vakantie? Luchtvaartmaatschappijen zullen vanaf week 28 een zwangerschapsverklaring vragen. Dus alleen wanneer je op vakantie wilt moet je dat regelen.
Veel stellen laten foto’s maken van de zwangerschap. Dit is natuurlijk hartstikke leuk en een fijne herinnering.
Ergens in deze weken (zeker niet na 36 weken) start waarschijnlijk jouw verlof. Check nog eenmaal op deze pagina van de Rijksoverheid of alles geregeld is.
Je moet je bed op klossen (verhoging) zetten, omdat de kraamzorg er dan beter bij kan. Verder kun je ook niet exact de komst van de baby weten. Pak een kleine tas met spullen voor jezelf, je baby, en je partner, en zet deze klaar. Dit is jullie vluchttas voor wanneer jullie naar het ziekenhuis moeten.
Je bent nu bijna 9 maanden zwanger. Heb je alles geregeld? Dan is er waarschijnlijk niet veel meer te doen dan afwachten. Heb je alles in huis klaar voor na je bevalling? Tevreden met de voorbereiding of zijn er nog zaken die je moet regelen?
Gefeliciteerd met de geboorte van je baby! Jullie zijn nu ouders :). De eerste dagen na de geboorte moet er nog wel wat geregeld worden.
Geboortegegevens (zoals bijv. de gemeente) doorgeven aan kraambureau wanneer je in het ziekenhuis bevallen bent.
Regel de geboorte aangifte. Je kunt nu ook je geboortekaarten bestellen en versturen.
Sluit zorgverzekering af voor je kind (aansluiten bij een van de ouders) en vraag kinderbijslag aan bij de SVB. Als het goed is krijg je ook bericht van de SVB.
Wijs een voogd aan voor je kind. De voogd moet 18 jaar of ouder zijn en geen strafrechtelijke veroordeling hebben. Dit kan bij de burgerlijke stand.
Abonneer je op onze nieuwsbrief voor de laatste nieuwtjes, campagnes, en aanbiedingen!
Abonneer je op onze nieuwsbrief voor de laatste nieuwtjes, campagnes, en aanbiedingen!
